- Méthode révolutionnaire de remise en forme qui associe le rythme musical à des mouvements de Taekwondo et  de self-défense.

- Les mouvements ou les enchaînements de techniques sont codifiés selon une progression individuelle bien déterminée. 

- Cette  méthode est destinée à tout public qui ne souhaite pas pratiquer un art martial ou un sport de combat, mais qui recherche une activité physique complète et attrayante.

- Cette méthode vous permet  également de développer votre potentiel physique, de dessiner et tonifier vos groupes musculaires (abdominaux - fessiers - bras - taille - poitrine - etc…)

- L’objectif  essentiel  étant l’amélioration de votre condition physique, de votre silhouette et l’acquisition d’un mode de  défense actuel et efficace.
 

Programme d’entraînement :

1 - Echauffement - Endurance cardio-respiratoire 
2 - Renforcement musculaire
3 - Coordination bras et jambe
4 - Circuit Training - Corde Ondulatoire
5 - Relaxation
 
Equipement : Tenue de sport, serviette, bouteille d’eau et surtout votre bonne humeur...